अश्वगंधा के फायदे

 

Improve your digestive system with these five daily habits

 

Irritable bowel syndrome

 

Leaky gut syndrome

 

सम्पूर्ण स्वास्थ्य के लिए ऐसा करे

 

दाँतों की समस्या से छुटकारा पाने के लिए अपनाएँ ये घरेलु नुस्खा

 

दाँत पाचन में बहुत मदद करता है । अन्न चबाने में यह प्रमुख रोल अदा करता है। यह मनुष्य के मुख सौंदर्य को भी बढ़ाता है। दाँतो में कई प्रकार के रोग लगने की समस्या है। मसुड़ों में घाव का होना । मसुरों में गलन एवं दर्द भी एक समस्या है । दाँतो का झड़ना एवं कमजोर होना भी एक समस्या है। दाँतों का ऊपरी परत enamel का झड़ना एवं उनमें कीड़ा लग ना भी एक समस्या है।

इन समस्याओं का कारण

दाँतों की सफाई दातुन से न करके ब्रस का प्रयोग करना

खाना खाने के बाद दाँतों की  पर्याप्त सफाई न करना

चाय एवं काफी का अत्यधिक प्रयोग

फास्ट फुड एवं प्रोसेस्ड फुड का प्रयोग

अत्यधिक चीनी एंवं मीठा का प्रयोग

COLD ड्रींक का अत्यधिक प्रयोग

दाँतो की  पर्याप्त देखभाल न करना

उचित ढंग के मंजन का प्रयोग न करना

दाँतों में सटे रहने वाले तरल एवं चिपचिपे भोज्य पदार्थों का प्रयोग

शरीर में कैलसियम की कमी

इन समस्याओं का समाधान _ _ _ _

कम से कम दो बार दाँतों की पर्याप्त सफाई

उचित मंजन का प्रयोग

दातुन का सर्वाधिक प्रयोग 

भोजन के बाद दातों की पर्याप्त सफाई

लवंग के तेल से दाँतों की पर्याप्त मालिश

दाँतों की मजबूती के लिए कैलसियम सप्लिमेंट

अत्याधिक गर्म या ढंडे पेय पदार्थ का प्रयोग न करना

चना एवं मक्का के दानों को भुनकर चबाना यह दाँतों को एक्सरसाइज प्रदान करता है।

अर्जुन छाल पावडर एवं अश्वगंधा पावडर को 2:3 में मिलाकर दाँतो की मालिश करना

फिटकिरी को गर्म पानी में डालकर उसके पानी से दाँतों की सफाई कम से कम एक बार

डायबिटिज वाले पेंसेंट अपने Blood Sugar को कंट्रोल करके दाँतों को सुरक्षा प्रदान कर सकते है।

किसी भी प्रकार का लाइफ स्टाइल डिजिज दाँतों को कमजोर करता है उन बिमारियों को कंट्रोल करके दातों की रक्षा कर सकते है ।

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