psychiatric diseases are a group of diseases that connected to our mind thinking and emotion of mind . This type of diseases are directly link to our mind . Today we saw that there are verious type of struggle present in our family society and community . If a man not easely solve this type of problem and not find any type of Solution then they fell in anxiety depression and other verious type of psychiatric diseases
causes of psychiatric problems _ There are verious causes of this type of problem . first of all is tension , these tension come from our femily, society and there own Job . If Job do the work of public dealing and public not satisfied with that person Service then he provide anxiety to that person and ultimetly this type of unsatisfaction convert psychiatric diseases . Another cause is not full satisfaction with there own Job If a person feliure in there project then they fell in mental tension and psychiatric problems
prevention from psychiatric diseases _ Here are two factor one is internally and other is externally . In internal factor we adopt positive thinking The positive thinking increase dopamine and serotonin secretion in mind that boost its function and other internal factor is avoidness , we have avoid all thinking or any type of negetive thought that become load for our mind we ignore past thinking that are load for our mind and consume energy of our body. we live in present time and not invest energy in past and future thinking
we have positivity in our work and project _ if we fell९ in any project in life then we learn lession and learning from these feliureness . We have always hope in there work and not have any type of negetivity in mind if we adopt these type of behaviour then we are not became a psychiatric patient
Always add our life with nature _ Nature provide mental peace and increases Serotonine and dopamine in our mind . They provide positivity in mind and provide mental alertness and peace . The nature provide us physical and mental boosting power and praise inlife
Exposure with Sun _ Sun light is mood inhancer and mood motivetor and activate our good hormone in body and balance own hormone secretion . Sun provide us Vitmine D that is best mood inhancer and provide energy to our mind and body. So prevent us from psychiatric diseases
weight control and physical fitness_ BMI means body mass index must be controlled and phsysical ftness is must . Sedentary life Style is very dengerous for our mind illness and activity provide provide posivity that controle our psychiatric problems
Always try to fit Biological clock _ for prevention of psychiatric problems we have to do our routine work in time and try to do biological Clock fit This provide hormonal balance to our body and restore energy in our mind .
Slipness is very vital for Smooth function of body _ sli press contral our all body function Deep sliping is medicine for our psychiatric diseases Slipness comes from mind peace and calmness of mind. So we try to always deep sliping and provide resistence Power to fight with theis mental illness and problems.
increase production of good hormone _ Serotonine and dopamine these tao hormone are good hormone that increase when our mind and body lie in good function and position . positive mind set best for increase of these type of hormone .
Decrease the bad chemical production in body _ out body become toxic by use of arificial food and negetive thinking so we have to detoxify the body by positive thinking and use of natural food and natural Drink and taking adequate quantity water .
Not waste energy on uncontroable thing _ In our p er Sonal life we saw that some works result are not in our hand thay totaly depend on god So we not wastenergy and Save energy for that work that is in hour hand and do best for optimum result .
Help of yoga and meditation _ yoga and meditation provide mental peace and calmness to our mind they produce dopamine and Serotonine in our mind and provide happiness to our body So, by the help of yoga and medition we controle our psychiatric diseases and fill energy to our mind and body.
from upward discussion we find that prevention of Psychiatric diseases is Possible by adopting upward saying method and this method is adoped Internaly and Externally we made our life quality life and free from psychiatric problems and live in Peaceful and energetic life . ।
पत्नी अर्धांगनी होती है यानी ये हमारे सम्पूर्ण शरीर का आधा भाग होती है। हमारे जीवन का अधिकांश भाग इनके सहयोग से चलती है। यह हमारे जीवन के सुख दुख मे सहभागीनी होती है यह जीवन चक्र का पहिया होती है। इनके जवानी की देखभाल हमारा परम कर्तव्य बनता है । पत्नी जवान यानी जिन्दगी जवान , मन एवं तन दोनों जवान । इनकी जवानी से हमें कई प्रकार से लाभ की प्राप्ति होती है। यदि पत्नी बुढ़ा दिखने लगे तो पति भी तन एवम् मन से बुढ़ा दिखने लगता है। अतः अपने जवानी को बरकरार रखने के लिए पत्नी के जवानी को भी बरकरार रखना पड़ता है। हम पत्नी के तन एवं मन की प्रोपर देख भाल करके उसकी जवानी को हमेशा के लिए बरकरार रख सकते है।
वजन कंट्रोल यानी BMI control - किसी भी पत्नि को कई प्रकार केआपरेशनों से गुजरना पड़ता है जो डिलेवरी इश्यू के समय होती है । पर्याप्त घुप का सेवन नहीं होने से उनका शरीर में सूजन आ जाता है । किसी किसी पत्नियों को हम थाइराइड एवं ब्लड सुगर के साथ साथ अन्य हार्मोन्स imbalance के रोगों से जुझना पड़ता है। ये सभी विमारियाँ कई मायनों में वजन को बढ़ाती है और कई मायनों में वजन घटाती भी है। पत्नियों को हमेशा जवान रखने के लिए वजन को संतुलित रखना पड़ता हें। इसके लिए इन पत्नियों को रेगुलर एक्सरसाइज मेडिटेशन एवं योगा के साथ रोजाना के दिनचर्या को बिताना चाहिए प्रोसेसड फूड के स्थान पर प्राकृतिक भोजन के साथ जीना चाहिए
मनोवैज्ञानिक सपोर्ट _ परिवार चलाने के लिए इन पत्नियों को कई प्रकार के phychological pressure का सहन करना पड़ता है। इस पारिवारिक सामाजिक समस्याओं के निदान में परिवार के सदस्यों को इन पत्नियों को साइक्लोजिकल सपोर्ट प्रदान करना चाहिए। इस प्रकार हम साइकेट्रीक रोगों से बचाकर , जीवन में सकरात्मकता लाकर हम एक ऐश्वर्य शाली यौवन प्रदान कर सकते हैं।
जीवन में सकरात्मकता लाना - हमें अपनी पत्नियों के जीवन से नकरात्मक विचारों को हटाकर सकरात्मक विचार लाना चाहिए सकरात्मक विचार उनके शरीर पर सकरात्मक प्रभाव डालती है जो यौवन को हमेशा के लिए बरकरार रखती है।
Health एवं Higene परं - हेल्थ एवम् हाइजीन चिर यौवन के लिए एक आवश्यक विषय है। हमें सम्पूर्ण हेल्थ के लिए पत्नी के हरेक अंग को ध्यान देना होगा उसके Function पर ध्यान रखना होगा । सर्वप्रथम स्कीन केयर स्वस्च्य एवम चमकीला स्कीन के लिए vitamine nourishment जरूरी है। ये Vitmine हम नेचुरल रूप से भा food Suppliments के रूप में ले सकते हैं। स्वस्थ्य केश के लिए मसाज का सहारा ले सकते है। हड्डियों की मजबूती के लिए EXERCISE के अलावे योगा तथा अलग से calcium का Suppliment दे सकते है। Hormonal balance के लिए प्रकृति से संबंध बदा सकते है। हरेक अंग की Proper सकाई और उनका हाइजेनिक रखना अति आवश्यक है। खासकर माहवारी के समय Reproductive system की सफाई आवश्यक है। इस समय नेपटीन का प्रयोग आवश्यक है। चिर यौवन में रहने के लिए खाना में processed फूड को छोड़कर नेचुरल भोज्य पदार्थों का प्रयोग अति आवश्यक हैं।
मन की जवानी _ हमें अपने पत्नियों को जवाँ रखने के लिए उसके मन को जवाँ होगा । मन जवा तो तन जवा वाली सकरात्मक बाते पत्नी के दिमाग में हमेशा रखने की कोशिश करते रहना चाहिए ।
योगा , एक्सरसाइज एवं मेडिटेशन का संयुक्त प्रयोग _ पत्नियों को तन मन दोनों से जवाँ रहने के लिए इन तीनों योगा , एक्सरसाइज एवं मेडिटेशन तीनों का उचित अनुपात में सहारा लेते रहना चाहिए जिससे की Personality आकर्षक एवं चुम्बकीय बना रहे।
जीरो टोलरेंस वाली टेंशन _ इन पत्नियों को चाहिए की वे सी प्रकार की टेंशन को न अपनाए और जो टेंशन देने वाले प्वाइंट हो उसको उन समस्याओं को पर्याप्त अध्ययन कर एवम् निदान कर उसको यानी प्रेशर प्वाईट को हमेशा के लिए खत्म कर दफन कर देना चाहिए।
Home made food और प्रकृति प्रदत भोज्य पदार्थ का प्रयोग - हमे अपनी पलिया को बाहरी खाना का आदत नहीं लगाना चाहिए उन्हें होममेड खाना ही उनको देना चाहिए । प्रकृति प्रदत भोजन एवं प्राकृतिक पेय पदार्थों का प्रयोग की सलाह देते रहना चाहिए ;
Active Sexuality _ Sex पति एवं पत्नि को बाँधे रखता है। अगर समय से पहले ये बंधन दुदा तो मन एवं तन को जवाँ रखना मुश्किल हो जायेगा । sexuality जिंदा रखने के लिए हमे योगा एक्सरसाइज के अलावे खान-पान पर ध्यान रखते हुए संतुलित जीवन व्यतित करने की कोशिश करते रहनी चाहिए। शरीर हमेशा एक्टीव रहना चाहिए । Sedentary life Style को त्याग देना चाहिए
मधुर पारिवारिक एवं सामाजिक संबंध _ हमारा या हमारी पत्नी का सामाजिक स्वास्थ्य उसके पारिवारिक एवं सामाजिक संबंध पर निर्भर करता है। सम्पूर्ण स्वास्थ्य के लिए यह जरूरी भी है। हमेशा जवाँ रहने वाली पत्नि अपने सामाजिक स्वास्थ्य को perfect रखती है।
अगर उपरोक्त बातों पर ध्यान रखते हुए हम अपनी पत्नि को सदा जवॉ रख सकते है । उसके तन एवं मन को सुन्दर रखते हुए कह सकते है जवानी जिन्दाबाद ।
कैंसर एक जानलेवा कष्टदायक एवं आर्थिक रूप से तोड़ने वाला रोग है। जब से जलवायु परिवर्तन का दौर आया है , प्रदुषण बढ़ा है , वातावरण का तापमान बढ़ा है इसका प्रसार बढ़ता ही जा रहा है। बहुत पहले कैंसर का मरीज बहुत कम होते थे लेकिन अब हरेक गाँव कस्बा एवं हरेक क्षेत्र में इसके रोगी धरल्ले से बढ़ रहे है। यहाँ हम इस विषय पर विचार करन वाले है कि हम क्या अपना कर इस रोग से मुक्ति पा सकते है।
कैंसर से बचने के उपाय आज के जीवन शैली से शुरू होती है । अगर आज ही अपने जीवन शैली को सुधार ले तो इससे बचाव संभव है। आधुनिक रिसर्च के अनुसार अगर हम Al , genctics , तथा Life style अगर इन तीनो विषय पर विचार करते है तो इससे बचाव संभव है। नीचे कुछ विचार विन्दू है जिसको अपना कर हम कैंसर से बच सकते है। कुछ मामलों में पूरा बचाव संभव नहीं है।
तम्बाकू एवं गुटखा को त्यागना _ मुँह के कैंसर से बचने का एक तगड़ा उपाय है । किसी प्रकार का तम्बाकू या गुटख का लंबा प्रयोग मुंह में वर्तमान उत्तक में सुजन कर मुँह के आयतन को सीमित कर देती है , बाद में चलकर यह कैंसर का रूप धारण कर लेती है। अगर हम इन विषाक्त पदार्थों को अपने जीवन शैली से हटा देते है तो मुँह के कैंसर था। इससे जुड़े अंगों के कैंसर से हद तक निजात पा सकते है।
भोजन में प्राकृतिक रूप से बने भोज्य पदार्थों का प्रयोग _ हमें अपने भोजन में उसी भोज्य पदार्थो का प्रयोग करना चाहिए जो प्राकृतिक रूप से प्राप्त हो। इन पदाथों के उपज में प्राकृतिक कीट नियंत्रक एवं प्राकृतिक खाद का प्रयोग हो । अगर केमिकल कीट नियंतक का प्रयोग या रासायनिक खाद का प्रयोग हो तो निर्धारित मानक से ज्यादा न हो । प्राकृतिक भोजन कैंसर से बचने का आधार है।
नियमित व्यायाम एवं योगा के साथ ध्यान का प्रयोग _ व्यायाम एवं योगा शरीर में ऑक्सिजन के मात्रा को बढ़ाती है एवं गाठ नहीं बनने देती या पुराने गाढों के साइज को नियंत्रित रखती है। व्यायाम एवं योगा हमारे शरीर के इम्यूनिटी को बढ़ाती है जिससे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और हम कई प्रकार के बिमारियों के साथ साथ कैंसर से भी बचते हैं।
टिकों एवं वैक्सिन का प्रयोग _ सर्वाइकल कैंसर HPV वायरस के कारण होती है अगर किशोरियों को समय पर इसका टिका या वैक्सिन लगा दिया जाय तो हम सर्वाइकल कैंसर से बच सकते है या अपने परिवार को बचा सकते है।
नशीले पदार्थों से दूरी बनाना _ कई मामलों में नशीले पदार्थ कैंसर के कारण बनते है। हम इन पदार्थों का प्रयोग बंद कर अपने शरीर के इम्यून सिस्टम को मजबूत कर कैंसर से बच सकते है। इन नशीले पदार्थ को रोककर हम अपने आमदनी को बचा कर अपने रहन सहन को ऊपर उठा सकते है और भोजन में organic food एवम प्राकृतिक पदार्थों का प्रयोग बढ़ा सकते है जो हमे कैंसर से बचावा दे सकता है।
समय पर जाँच _ अगर किसी प्रकार का गाठ या असह्य दर्द किसी भी शरीर के अंग में हो तो इसकी जल्द जाँच करवानी चाहिए अगर कैंसर जाँच में नहीं मिकलता हो तो इसका कुछ समय के अंतराल परं बार बार टेस्ट कराकर हम कैंसर को अगले स्तर तक पहुंचने से रोक सकते है।
Genetic कारकों का अध्ययन - कई मायनों में कैंसर का बचाव के लिए Genetic History को जानना आवश्यक है। अगर किसी व्यक्ति के पूर्वजों में कैंसर का इतिहास है तो वह पहले से सावधान रहकर एवं झ्न स्वस्थ्य जीवनशैली को अपनाकर अपने को कैंसर से बचा सकता है।
वजन पर नियंत्रण _ अत्याधिक वजन कैंसर का कारक होता है कैंसर से बचने के लिए वजन का निर्यत्रण एवं Body mass index पर contral आवश्यक है ।
Healthy life Style को अपनाना - कैंसर से बचाने में Healthy life Style बहुत ही महत्वपूर्ण है। इनको अपनाकर अपने इम्यूनिटी पावर को बढ़ा सकते है जो हमें कैंसर से बचा सकता है।
Fatty liver से बचाव _ faty liver का केस आगे चलकर कैंसर में परिवर्तित हो जाता है। इसलिए फैटी लिवर का सम्पूर्ण इलाज आवश्यक है। कभी कभी हेपाटाइटिस B वाला केस भी आगे चलकर कैंसर में परिवर्तित हो जाता है इसलिए fatty Liver वाले रोगी को हेपाटाइटिस B का वैक्सिन लगवा लेना चाहिए।
Liquid Biopsy test का प्रयोग _ कैंसर के जौच के लिए Liquid Biopsy test बहुत ही सुविधाजनक है । यह आम व्लड टेस्ट की तरह है । इस जाँच में व्लड में उपस्थित कैंसर के Bio marker की उपस्थिति को जाँच कर कैंसर की उपस्थिति का पत्ता लगाया जाता है।
Artificial Intelligence का प्रयोग - कैंसर के इलाज में Al का प्रयोग इसके इलाज एवे जांच को बहुत ही सुविधाजनक बनाया है। Al ने हमें Digital Pathology , Personalized Treatment , prug discovery , Rediation therapy planing एवम् Digital twiro technology की सुविधा प्रदान की है।
Robotic Surgery का प्रयोग _ कैंसर के सर्जरी में Robot का प्रयोग सर्जरी को रोगी के लिए सुविधाजनक बना दिया है ' इससे रोगी को कम से कम दर्द एवं घाव भरने में सुविधा होती है।
अत्याधिक ताप से बचाव _ इस समय हम देख रहे है कि हर वर्ष वातावरण का ताथ बढ़ रहा है जो स्कीन कैंसर का कारण है। अत्याधिक ताध से अपने आप को बचाकर स्कीन कैंसर की संभावना से निजात पा सकते है।
प्रदुषण का कंट्रोल , कैंसर का कंट्रोल _ _ दिन पर दिन प्रदुषण की मात्रा बढ़ती ही जा रही है अगर हम पेड़ पौधो को लगाकर पर्यावरण को स्वच्छ रखते है तो हम कई मायनों में कैंसर से निजात पा सकते है क्योंकि कैसर उत्पन्न होने के कारकों में प्रदुषण भी है।
इन सभी विषयों पर विचार करने के बद हम पाते है कि कैंसर से बचाव के लिए इन सभी बातों पर ध्यान रखने के अलावें कई प्रकार के रेडियस न ही पर भी ध्यान रखना होगा और भरसक इन रेडियेशन से अपने को बचाना भी होगा।
निन्द प्रकृति से प्राप्त एक वरदान है । प्रत्येक प्राणि इससे लाभान्वित होता है। यह एक प्राकृतिक औषधि है जो हमें प्राकृतिक रुप से स्वस्थ्य करती है। यहाँ हम यह विचार करने वाले है कि यह किस प्रकार की औषधि है कैसे काम करती है और हमें किस प्रकार इसको संरक्षित रखते हुए , इस प्राकृतिक वरदान से अपने जिवन को लाभान्वित करके अपने जीवन को कृत्रिम औषधि से स्वतंत्र जीवन बनाना चाहिए ।
यह प्रकृति का वरदान केंसे है - इसको प्रकृति ने हमें गिफ्ट की तरह दिया है इसके लिए हमको कोई खर्च नहीं करना पड़ता ना किसी से उधार लेना पड़ता है और न कंपनी से खर्च करके खरीदना पड़ता है। प्रत्येक प्राणि को यह प्राकृतिक गिफ्ट के रुप में मिली है। निंद लेने के तरीके प्रत्येक प्राणि के लिए अलग अलग है। इसका टाइमिंग और लेने का तरीका जलवायु सर्वं प्राकृतिक क्षेत्र के अनुसार अलग अलग है।
शरीर के लिए यह कैसे वरदान है _ निद की अवधि में शरीर अपने आाप को मरम्त का कार्य करता है , दिन के अवधि में प्राकृतिक रूप से या काम करने से उत्तक में जो नुकसान होता है , उस नुकसान की मरम्मत इस निंद अवधि में होता है जो प्राकृतिक रूप से होता है । यह एक प्राकृतिक तरीका है। इसलिए यह वरदान की तरह है।
हार्मोनल बैलेंस का काम _ निन्द एक हार्मोन्स बैलेंसर है। यह endocrine or exocrine दोनों प्रकार के हार्मोन को बैलेंस प्रदान करती है। यह इस सिस्टम को पुर्नजिवन प्रदान करती है।
यह हमें शारीरिक रूप से स्वस्थ्य बनाती है - निंद हमें प्राकृतिक रूप से अगले जीवन के लिए ताकत प्रदान करती है जिससे की प्राणि अपना अगला दिन ताकत एवं स्फूर्ति के साथ बिताता है।
यह हमें मानसिक स्वास्थ्य प्रदान करती है _ सम्पूर्ण स्वास्थ्य को प्राप्त करने के लिए हमें मानसिक स्वास्थ को प्राप्त करना होता है। यह हमें अपने मन रूपी घोड़ा को कंट्रोल करने में सहायता प्रदान करती है जिससे कि हम अपने जीवन के स्वस्थ्य निर्णय ले पाते हें । यह हमें मानसिक रोग के गिरफ्त में आने से बचाती है।
शरीर के उत्पन्न टाक्सिक पदार्थो को हटाती है _ हमें भोजन के रुप में कई टाक्सिक पदार्थ मिल जाते है या उतक के टुटने से कई प्रकार के टाक्सिक पदार्पो का निर्माण शरीर के अन्दर हो जाता है । निन्द इस टाक्सिक पदार्थों को हटाने का कार्य करती है।
लाइफ स्टाइल रोगों के लिए यह औषधि है _ अभी हम अपने समाज में कई प्रकार के लाइफ स्टाइल रोगों से सामना कर रहे है जिसमे ब्लड सुगर थाइराइड और अनेक प्रकार के non communicable रोग है। अगर हम प्राकृतिक रूप से आठ घंटे का गहरी निद्रा लेते है तो हम बहुत जल्द ही इन रोगों पर कंट्रोल पा सकते है। इन रोगों में यह एक प्राकृतिक औषधि है।
मानसिक रोगों की अनोखी दवा _ मानसिक रोगों को कंट्रोल करने के लिए मानसिक रोग विशेषज्ञ कृत्रिम औषधि का सहारा लेते है। अगर हम अपने निंद को सही समय पर और सही मात्रा में गहरी रूप से लेते है तो यह प्राकृतिक औषधि का कार्य करती है और हम प्राकृतिक रूप से जल्द ही स्वस्थ्य हो जाते है।
निन्द जीवन को बैलेस प्रदान करती है - हमे अपने जीवन को सुखी सम्पन्न और क्वालिटी जीने के लिए बैलेस जरूरी है। जब हम अपने इस निन्द रूपी खजाने को अपने जीवन को प्रदान करते है तो यह हमें बैलेंस प्रदान करती है।
जीवन में सकारात्मकता लाती है _ विचारों में नकरात्मकता हमारे स्वास्थ्य के लिए विष के समान है। कई प्रकार के खराब रसायनों का उत्पादन Body के अन्दर होता है। नकारात्मकता हमारे खुशहाल जीवन को कष्टमय बना देती है। अगर हम उचित मात्रा में उचित समय तक निन्द लेते है तो यह हमारे शरीर के अंदर विचारों में सकारात्मकता लाती है जो हमारे शरीर के लिए अमृत के समान है।
उचित निर्णय लेने की क्षमता देती है _ निन्द हमारे अन्दर उचित समय पर उचित निर्णय लेने की क्षमता को विकसित करती है। हमारा जीवन समस्याओं का घर है । इन समस्याओं का निदान हम अपनी निर्णय क्षमता से करते है। निर्णय की क्षमता पर हमारी विचारों एवं भावनाओं का बहुत ही प्रभाव रहता है। निन्द एक औषधि के रूप में दक्ष विचार क्षमता का विकास करती है।
निन्द मेमोरी बढ़ाती है एवं दिमाग का मरम्मत करती है _ निंद दिमाग को एक टाँनिक के रूप में कार्य करती है । यह हमारे मेमोरी को बढ़ाती एवं बलशाली बनाती है यह दिमाग के टॉक्सिन को निकाल कर उसको मजबू प्रदान करती है।
सामाजिक स्वास्थ्य को मजबूती देती है _ सम्पूर्ण स्वास्थ्य में सामाजिक स्वास्थ्य का बहुत ही महत्वपूर्ण है । यह हमारे स्वस्थ्य पारिवारिक एवम सामाजिक सबंधों का विकास करती है। निन्द हमे बहुत मजबूत सामाजिक स्वास्थ्य प्रदान करती है जो व्यक्ति के जीवन को खुशहाल बनाती है।
उपरोक्त बातों पर जब हम विचार करते है तो निन्द को हम सम्पूर्ण स्वास्थ्य के लिए एक अनोखी औषधि के रूप में पाते है यह प्रकृति की दी हुई वरदान है। अगर हम इसका उचित समय स्व उचित मात्रा में प्रयोग करते है तो यह औषधि के रूप में सुरक्षा कवच का काम और सम्पूर्ण स्वास्थ्य केलिए दरवजा खोलती है।
Blood pressure is a Life style and non communicable diseas . mainly two type of Blood Bressure that is hish blood pressure and low blood pressure Here give the Solution of both varient of blood pressure with out use of medicine . Here are some procedure to we follow to Conoral the Blood pressure without medicine .
Zero tolerence with Tension _ Tension is main facter in rise and fall of blood pressure so we have to strike out every pin point of Tension we have to study eacho point of pressur in life and try to find out cause and then we have to end the problem by taking a good soluton and solve the problem with Solution approach .
Daily exercise and yoga _ The use of combination of yoga and exercise become very effectful in control the Blood pressure fluctuation yoga provide the flexiblity to body and Exercise Provide hardness to body , the combination of both made our nerve flexible and provde easy running of blood and provide easy flexibility in each organ and tissue .
Avoide processed food _ we have to eliminate processed food in each point of life and try to take natural food that have fiber and natural vitamine and minerals
Lessen the fat provider food but increase the food that provude protean _ _ The meat of Animal Brovide us fat that are dengerous for our health and this donelop verious type of blockage and provide Stroffness to nerve that are cause of rise of blood pressure and fluctuation in blood pressure .
Help of meditation in blood pressure _ meditation is very powerful tool in blood pressure controle they provide flexibility to nerve and controle the mind . meditation Control our mind and provide psychological health . The oxygen supply increase in body by help of meditation . meditation provide coolness and calmness in body .
Study of our heredity _ if any type of heredity related diseases present then we have to adopt prevention for this and try maximum to not diseases become in our body . if blood pressure present in our heredity ' then we have to take prevention and chenges of life style according to demand of that heredity related disease .
Adding our life with nature _ Nature have treatment for ary diseases by netural way when we add our life with nature we find natural way of treatment that is without medicine and without any harmful effect.
Removing extra pressure in Job or business _ we have to identify each pressure point of Job and bussiness and try to find solution based approach .
inclusion of Kitchen medicine. _ in Indian Kitchen , There are verious type of Ayurvedic melicine present we have to use this for prevention of blood pressure .
controle of Cholestole _ cholestrol have main role in blood pressure so we have to adopt netural food item that provided by nature and not any type of chemical and Contamination present . market based food item are very dengerous for our body function and add bad chlosterole in body
from upward discussion , we find that method that controle our blood pressure in netumal way without medicine and find a quality life that free from medicine .
