How To GROW HEAD HAIR NETURALLY

 Hair of head or scalp hair is beauty and personalities of human . Head without scalp hair makes a man old age person or look like over age person . So. we must conserve this natural gift of human and try to make their scalp hair healthy and strong .

Here is we have to think about How to grow head hair naturally means without aid of medicine and do this work by help of nature .

make our environment polution free - Polution that present every were and we saw that polution present in Air. water, earth upper Part , and chemical and Pecticide polution in food item and food preservative in our artificial food item . In poor and low income countries there are mass l level contamination present in. food item There are no hard and fast rule to controle this contamination . polution make weak our hair and weak their root . if we clean our environment by adopting plantation and making green our Perifery area if we controle polution then we solve the problem of hair and Provide the natural nutrient to hair for boosting it function

Avoid using bath soap and sampoo regulerly _ There are verious type of chemical present in soap and Sampoo that are very dengerous fon hair heath So if we use ayurvedic Soap and Sampoo then it Provide preservation to hair . wetry to use this soap and Sampoo in alternate day or two day interval .

Take protien regularly _ our scalp hair made of Proteir if protein is not present in our food then our head hair become weak . So we take puse, egg ' meat. fish and verious type of dry fruit for protein Supplirrent .

Do regularly Exercise and yoga with meditation _ for Increasement of blood flow in Scalp and root of hair we do exercise and yoga with meditation . we increase oxygen Supply in Scalp from this type of work . we increase nourishment in scalp hair and boost the root of hair .

zero tolerence with Tension _ Tension impart very bad effect on hair health. Any Type of mental illness provide very bad effect on hair health The hair of Scalp become weak in tension add life

free from addiction of drugs and wine _ _ Any type of drugs and wine Provide very bad effect on hair health . So we try to abstain from it .

Try to free from life Style diseases - Life style diseases are very dengerous for hair health So we always try to make distence from it. If we take medicine to controle these life style diseases then we must try to controle this without medicine and change lifestyle and food habit that friendly with prevention of this diseases .

Try to free with english medicine _ Long use of medicine impart very bad effect on hair health So try to consume only necessary medicine .

Dependency on Ayurvedic System _ Ajurved is very friendly with our body and hair health So Ayurvedic System of medicine is very benfcial .

massage of scalp regulary with natural oil. _ massaging is very good for hair health with coconut oil that provide nourishment to root of hair .

Try to free Scalp with any type of fungal infection _ we Saw that fungal infection is very bad for hair health they provide weakness in root of hair and they also increase hair fall. So we first ly free the Scalp with this infection by anti fungal treatment .

Dandruff free hair _ Dandruff is enemy of our head hair so we try to use dandruff free Sampoo and clean the scalp with dendruff .

change in food habit - we always used natural food product and green vegetable and Seasonal fruit ' with dry fruit and make distence with processed food and packed food that have preservative ..

Eight hour Sleep hour _ we have to always maintain eight hour sleep hour that very beneficial for our Scalp hair health .

use of vitamine E and biotin _ These two vitamine provide best nourishment to hair health So we consume orally as a food Suppliment .

From above discussion we find that there are many factor affect scalp hair health if we provide attention to these factor and try best according to demand of this factors If we conserve our scalp hair these Provide us attractive personalities .

Sun light is best medicine of all illness

 Sunlight Provide vitamine D that best for bone and bone density

Sunlight Provide nitric oxide that best for heart health

it Provide natural glow to our skin and also work in Skin related problems.

Sunlight controle our biological clock that controle our all body function

Sunlight is best mood inhancer

vary best work in psychriatic diseases Controle

boost Immune System

Sum light increase positivity in mind and body

Sunlight provide energy to our body

Sunlight do the work of photo therapy

sunlight controle our mind function

Food that avoided in blood Sugar

 High Sugar included food item

food that processed

Artificial food and Packed food that contain preservative

Fiber less food

food that provide Carbohydrate and unsolable fat

Food that damage our micro organism of Gut

food that Decrease our blood thickness

Energy Drink that provide hi gh cholesterole to our body and damge our heart health

Artificial Sugar flevour food item

fruit that spike the blood Sugar that hav heish Glycemic index and glycemic load

food that take long time in digestion

ultra processed Sugar food item

food that do constipation in abdomen and damage our Gut flora

EVERGREEN SEXUAL PERMORMENCE .

Do Aerbic and Anarobic exercise

Body weight controle  

positive mind Set

Fry to free from life Style diseases Just like Sugar and thioride

abstain from over thinking

Adopt yoga and exercise in daily besis

abstain from fast food and processed food

always try to adopt natural food and drink and depend on natural fruit and seasone food and vegetable

slow the aging Process by adding our life with nature

Always think that my sexual performence is young and active

Always adopt positive think about sex and say that it is drive Power of nature and gift of nature

Sex activate good hormone in body and reduced the Psychological Age

not possess any type of negativity about sex and try to Save sexual performence

mushroom is sexual performence provider we must i include this in our food

Always try to attract with sex partner

exclude Sedentary life style

Always try to maintain body yougness and sexual energy young

Always try to attract sex partnes body Structure end there charestriristic

Always maintaio good behaviour with sex partner and always try to Praise there devoation toward sex 

Try to maintain Peaceful femily life and social life

Avoide from anxiety and depression

prevention from psychiatric diseases

 

psychiatric diseases are a group of diseases that connected to our mind thinking and emotion of mind . This type of diseases are directly link to our mind . Today we saw that there are verious type of struggle present in our family society and community . If a man not easely solve this type of problem and not find any type of Solution then they fell in anxiety depression and other verious type of psychiatric diseases 

causes of psychiatric problems _ There are verious causes of this type of problem . first of all is tension , these tension come from our femily, society and there own Job . If Job do the work of public dealing and public not satisfied with that person Service then he provide anxiety to that person and ultimetly this type of unsatisfaction convert psychiatric diseases . Another cause is not full satisfaction with there own Job If a person feliure in there project then they fell in mental tension and psychiatric problems

prevention from psychiatric diseases _ Here are two factor one is internally and other is externally . In internal factor we adopt positive thinking The positive thinking increase dopamine and serotonin secretion in mind that boost its function and other internal factor is avoidness , we have avoid all thinking or any type of negetive thought that become load for our mind we ignore past thinking that are load for our mind and consume energy of our body. we live in present time and not invest energy in past and future thinking

we have positivity in our work and project _ if we fell९ in any project in life then we learn lession and learning from these feliureness . We have always hope in there work and not have any type of negetivity in mind if we adopt these type of behaviour then we are not became a psychiatric patient

Always add our life with nature _ Nature provide mental peace and increases Serotonine and dopamine in our mind . They provide positivity in mind and provide mental alertness and peace . The nature provide us physical and mental boosting power and praise inlife

Exposure with Sun _ Sun light is mood inhancer and mood motivetor and activate our good hormone in body and balance own hormone secretion . Sun provide us Vitmine D that is best mood inhancer and provide energy to our mind and body. So prevent us from psychiatric diseases

weight control and physical fitness_ BMI means body mass index must be controlled and phsysical ftness is must . Sedentary life Style is very dengerous for our mind illness and activity provide provide posivity that controle our psychiatric problems

Always try to fit Biological clock _ for prevention of psychiatric problems we have to do our routine work in time and try to do biological Clock fit This provide hormonal balance to our body and restore energy in our mind .

Slipness is very vital for Smooth function of body _ sli press contral our all body function Deep sliping is medicine for our psychiatric diseases Slipness comes from mind peace and calmness of mind. So we try to always deep sliping and provide resistence Power to fight with theis mental illness and problems.

increase production of good hormone _ Serotonine and dopamine these tao hormone are good hormone that increase when our mind and body lie in good function and position . positive mind set best for increase of these type of hormone .

Decrease the bad chemical production in body _ out body become toxic by use of arificial food and negetive thinking so we have to detoxify the body by positive thinking and use of natural food and natural Drink and taking adequate quantity water .

Not waste energy on uncontroable thing _ In our p er Sonal  life we saw that some works result are not in our hand thay totaly depend on god So we not wastenergy and Save energy for that work that is in hour hand and do best for optimum result .

Help of yoga and meditation _ yoga and meditation provide mental peace and calmness to our mind they produce dopamine and Serotonine in our mind and provide happiness to our body So, by the help of yoga and medition we controle our psychiatric diseases and fill energy to our mind and body.

                   from upward discussion we find that prevention of Psychiatric diseases is Possible by adopting upward saying method and this method is adoped Internaly and Externally we made our life quality life and free from psychiatric problems and live in Peaceful and energetic life . ।

ताकि पत्नी हमेशा जवान रहे यानी जवानी जिन्दाबाद

 पत्नी अर्धांगनी होती है यानी ये हमारे सम्पूर्ण शरीर का आधा भाग होती है। हमारे जीवन का अधिकांश भाग इनके सहयोग से चलती है। यह हमारे जीवन के सुख दुख मे सहभागीनी होती है यह जीवन चक्र का पहिया होती है। इनके जवानी की देखभाल हमारा परम कर्तव्य बनता है । पत्नी जवान यानी जिन्दगी जवान , मन एवं तन दोनों जवान । इनकी जवानी से हमें कई प्रकार से लाभ की प्राप्ति होती है। यदि पत्नी बुढ़ा दिखने लगे तो पति भी तन एवम् मन से बुढ़ा दिखने लगता है। अतः अपने जवानी को बरकरार रखने के लिए पत्नी के जवानी को भी बरकरार रखना पड़ता है। हम पत्नी के तन एवं मन की प्रोपर देख भाल करके उसकी जवानी को हमेशा के लिए बरकरार रख सकते है।

वजन कंट्रोल यानी BMI control - किसी भी पत्नि को कई प्रकार केआपरेशनों से गुजरना पड़ता है जो डिलेवरी इश्यू के समय होती है । पर्याप्त घुप का सेवन नहीं होने से उनका शरीर में सूजन आ जाता है । किसी किसी पत्नियों को हम थाइराइड एवं ब्लड सुगर के साथ साथ अन्य हार्मोन्स imbalance के रोगों से जुझना पड़ता है। ये सभी विमारियाँ कई मायनों में वजन को बढ़ाती है और कई मायनों में वजन घटाती भी है। पत्नियों को हमेशा जवान रखने के लिए वजन को संतुलित रखना पड़ता हें। इसके लिए इन पत्नियों को रेगुलर एक्सरसाइज मेडिटेशन एवं योगा के साथ रोजाना के दिनचर्या को बिताना चाहिए प्रोसेसड फूड के स्थान पर प्राकृतिक भोजन के साथ जीना चाहिए

मनोवैज्ञानिक सपोर्ट _ परिवार चलाने के लिए इन पत्नियों को कई प्रकार के phychological pressure का सहन करना पड़ता है। इस पारिवारिक  सामाजिक समस्याओं के निदान में परिवार के सदस्यों को इन पत्नियों को साइक्लोजिकल सपोर्ट प्रदान करना चाहिए। इस प्रकार हम साइकेट्रीक रोगों से बचाकर , जीवन में सकरात्मकता लाकर हम एक ऐश्वर्य शाली यौवन प्रदान कर सकते हैं।

जीवन में सकरात्मकता लाना - हमें अपनी पत्नियों के जीवन से नकरात्मक विचारों को हटाकर सकरात्मक विचार लाना चाहिए सकरात्मक विचार उनके शरीर पर सकरात्मक प्रभाव डालती है जो यौवन को हमेशा के लिए बरकरार रखती है।

Health एवं Higene परं - हेल्थ एवम् हाइजीन चिर यौवन के लिए एक आवश्यक विषय है। हमें सम्पूर्ण हेल्थ के लिए पत्नी के हरेक अंग को ध्यान देना होगा उसके Function पर ध्यान रखना होगा । सर्वप्रथम स्कीन केयर स्वस्च्य एवम चमकीला स्कीन के लिए vitamine nourishment जरूरी है। ये Vitmine हम नेचुरल रूप से भा food Suppliments के रूप में ले सकते हैं। स्वस्थ्य केश के लिए मसाज का सहारा ले सकते है। हड्डियों की मजबूती के लिए EXERCISE के अलावे योगा तथा अलग से calcium का Suppliment दे सकते है। Hormonal balance के लिए प्रकृति से संबंध बदा सकते है। हरेक अंग की Proper सकाई और उनका हाइजेनिक रखना अति आवश्यक है। खासकर माहवारी के समय Reproductive system की सफाई आवश्यक है। इस समय नेपटीन का प्रयोग आवश्यक है। चिर यौवन में रहने के लिए खाना में processed फूड को छोड़कर नेचुरल भोज्य पदार्थों का प्रयोग अति आवश्यक हैं।

मन की जवानी _ हमें अपने पत्नियों को जवाँ रखने के लिए उसके मन को जवाँ होगा । मन जवा तो तन जवा वाली सकरात्मक बाते पत्नी के दिमाग में हमेशा रखने की कोशिश करते रहना चाहिए ।

योगा , एक्सरसाइज एवं मेडिटेशन का संयुक्त प्रयोग _ पत्नियों को तन मन दोनों से जवाँ रहने के लिए इन तीनों योगा , एक्सरसाइज एवं मेडिटेशन तीनों का उचित अनुपात में सहारा लेते रहना चाहिए जिससे की Personality आकर्षक एवं चुम्बकीय बना रहे।

जीरो टोलरेंस वाली टेंशन _ इन पत्नियों को चाहिए की वे  सी प्रकार की टेंशन को न अपनाए और जो टेंशन देने वाले प्वाइंट हो उसको उन समस्याओं को पर्याप्त अध्ययन कर एवम् निदान कर उसको यानी प्रेशर प्वाईट को हमेशा के लिए खत्म कर दफन कर देना चाहिए।

Home made food और प्रकृति प्रदत भोज्य पदार्थ का प्रयोग - हमे अपनी  पलिया को बाहरी खाना का आदत नहीं लगाना चाहिए उन्हें होममेड खाना ही उनको देना चाहिए । प्रकृति प्रदत भोजन एवं प्राकृतिक पेय पदार्थों का प्रयोग की सलाह देते रहना चाहिए ;

        Active Sexuality _ Sex पति एवं पत्नि को बाँधे रखता है। अगर समय से पहले ये बंधन दुदा तो मन एवं तन को जवाँ रखना मुश्किल हो जायेगा । sexuality जिंदा रखने के लिए हमे योगा एक्सरसाइज के अलावे खान-पान पर ध्यान रखते हुए संतुलित जीवन व्यतित करने की कोशिश करते रहनी चाहिए। शरीर हमेशा एक्टीव रहना चाहिए । Sedentary life Style को त्याग देना चाहिए

मधुर पारिवारिक एवं  सामाजिक संबंध _ हमारा या हमारी पत्नी का  सामाजिक स्वास्थ्य उसके पारिवारिक एवं  सामाजिक संबंध पर निर्भर करता है। सम्पूर्ण स्वास्थ्य के लिए यह जरूरी भी है। हमेशा जवाँ रहने वाली पत्नि अपने सामाजिक स्वास्थ्य को perfect रखती है।

                        अगर उपरोक्त बातों पर ध्यान रखते हुए हम अपनी पत्नि को सदा जवॉ रख सकते है । उसके तन एवं मन को सुन्दर रखते हुए कह सकते है जवानी  जिन्दाबाद ।

कैंसर से कैसे बचे

 कैंसर एक जानलेवा कष्टदायक एवं आर्थिक रूप से तोड़ने वाला रोग है। जब से जलवायु परिवर्तन का दौर आया है , प्रदुषण बढ़ा है , वातावरण का तापमान बढ़ा है इसका प्रसार बढ़ता ही जा रहा है। बहुत पहले कैंसर का मरीज बहुत कम होते थे लेकिन अब हरेक गाँव कस्बा एवं हरेक क्षेत्र में इसके रोगी धरल्ले से बढ़ रहे है। यहाँ हम इस विषय पर विचार करन वाले है कि हम क्या अपना कर इस रोग से मुक्ति पा सकते है।

  कैंसर से बचने के उपाय आज के जीवन शैली से शुरू होती है । अगर आज ही अपने जीवन शैली को सुधार ले तो इससे बचाव संभव है। आधुनिक रिसर्च के अनुसार अगर हम Al , genctics , तथा Life style अगर इन तीनो विषय पर विचार करते है तो इससे बचाव संभव है। नीचे कुछ विचार विन्दू है जिसको अपना कर हम कैंसर से बच सकते है। कुछ मामलों में पूरा बचाव संभव नहीं है।

तम्बाकू एवं गुटखा को त्यागना _ मुँह के कैंसर से बचने का एक तगड़ा उपाय है । किसी प्रकार का तम्बाकू या गुटख का लंबा प्रयोग मुंह में वर्तमान उत्तक में सुजन कर मुँह के आयतन को सीमित कर देती है , बाद में चलकर यह कैंसर का रूप धारण कर लेती है। अगर हम इन विषाक्त पदार्थों को अपने जीवन शैली से हटा देते है तो मुँह के कैंसर था। इससे जुड़े अंगों के कैंसर से हद तक निजात पा सकते है।

भोजन में प्राकृतिक रूप से बने भोज्य पदार्थों का प्रयोग _ हमें अपने भोजन में उसी भोज्य पदार्थो का प्रयोग करना चाहिए जो प्राकृतिक रूप से प्राप्त हो। इन पदाथों के उपज में प्राकृतिक कीट नियंत्रक एवं प्राकृतिक खाद का प्रयोग हो । अगर केमिकल कीट नियंतक का प्रयोग या रासायनिक खाद का प्रयोग हो तो निर्धारित मानक से ज्यादा न हो । प्राकृतिक भोजन कैंसर से बचने का आधार है।

नियमित व्यायाम एवं योगा के साथ ध्यान का प्रयोग _ व्यायाम एवं योगा शरीर में ऑक्सिजन के मात्रा को बढ़ाती है एवं गाठ नहीं बनने देती या पुराने गाढों के साइज को नियंत्रित रखती है। व्यायाम एवं योगा हमारे शरीर के इम्यूनिटी को बढ़ाती है जिससे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और हम कई प्रकार के बिमारियों के साथ साथ कैंसर से भी बचते हैं।

टिकों एवं वैक्सिन का प्रयोग _ सर्वाइकल कैंसर HPV वायरस के कारण होती है अगर किशोरियों को समय पर इसका टिका या वैक्सिन लगा दिया जाय तो हम सर्वाइकल कैंसर से बच सकते है या अपने परिवार को बचा सकते है।

नशीले पदार्थों से दूरी बनाना _ कई मामलों में नशीले पदार्थ कैंसर के कारण बनते है। हम इन पदार्थों का प्रयोग बंद कर अपने शरीर के इम्यून सिस्टम को मजबूत कर कैंसर से बच सकते है। इन नशीले पदार्थ को रोककर हम अपने आमदनी को बचा कर अपने रहन सहन को ऊपर उठा सकते है और भोजन में organic food एवम प्राकृतिक पदार्थों का प्रयोग बढ़ा सकते है जो हमे कैंसर से बचावा दे सकता है।

समय पर जाँच _ अगर किसी प्रकार का गाठ या असह्य दर्द किसी भी शरीर के अंग में हो तो इसकी जल्द जाँच  करवानी चाहिए अगर कैंसर जाँच में नहीं मिकलता हो तो इसका कुछ समय के अंतराल परं बार बार टेस्ट कराकर हम कैंसर को अगले स्तर तक पहुंचने से रोक सकते है।

 Genetic कारकों का अध्ययन - कई मायनों में कैंसर का बचाव के लिए Genetic History को जानना आवश्यक है। अगर किसी व्यक्ति के पूर्वजों में कैंसर का इतिहास है तो वह पहले से सावधान रहकर एवं झ्न स्वस्थ्य जीवनशैली को अपनाकर अपने को कैंसर से बचा सकता है।

वजन पर नियंत्रण _ अत्याधिक वजन कैंसर का कारक होता है कैंसर से बचने के लिए वजन का निर्यत्रण एवं Body mass index पर contral आवश्यक है ।

Healthy life Style को अपनाना - कैंसर से बचाने में Healthy life Style बहुत ही महत्वपूर्ण है। इनको अपनाकर अपने इम्यूनिटी पावर को बढ़ा सकते है जो हमें कैंसर से बचा सकता है।

Fatty liver से बचाव _ faty liver का केस आगे चलकर कैंसर में परिवर्तित हो जाता है। इसलिए फैटी लिवर का सम्पूर्ण इलाज आवश्यक है। कभी कभी हेपाटाइटिस B वाला केस भी आगे चलकर कैंसर में परिवर्तित हो  जाता है इसलिए fatty Liver वाले रोगी को हेपाटाइटिस B का वैक्सिन लगवा लेना चाहिए।

Liquid Biopsy test का प्रयोग _ कैंसर के जौच के लिए Liquid Biopsy test बहुत ही सुविधाजनक है । यह आम व्लड टेस्ट की तरह है । इस जाँच में व्लड में उपस्थित कैंसर के Bio marker की उपस्थिति को जाँच कर कैंसर की उपस्थिति का पत्ता लगाया जाता है।

Artificial Intelligence का प्रयोग - कैंसर के इलाज में Al का प्रयोग इसके इलाज एवे जांच को बहुत ही सुविधाजनक बनाया है। Al ने हमें Digital Pathology , Personalized Treatment , prug discovery , Rediation therapy planing एवम् Digital twiro technology की सुविधा प्रदान की है।

Robotic Surgery का प्रयोग _ कैंसर के सर्जरी में Robot का प्रयोग सर्जरी को रोगी के लिए सुविधाजनक बना दिया है ' इससे रोगी को कम से कम दर्द एवं घाव भरने में सुविधा होती है।

अत्याधिक ताप से बचाव _ इस समय हम देख रहे है कि हर वर्ष वातावरण का ताथ बढ़ रहा है जो स्कीन कैंसर का कारण है। अत्याधिक ताध से अपने आप को बचाकर स्कीन कैंसर की संभावना से निजात पा सकते है।

प्रदुषण का कंट्रोल , कैंसर का कंट्रोल _ _ दिन पर दिन प्रदुषण की मात्रा बढ़ती ही जा रही है अगर हम पेड़ पौधो को लगाकर पर्यावरण को स्वच्छ रखते है तो हम कई मायनों में कैंसर से निजात पा सकते है क्योंकि कैसर उत्पन्न होने के कारकों में प्रदुषण भी है।

                     इन सभी विषयों पर विचार करने के बद हम पाते है कि कैंसर से बचाव के लिए इन सभी बातों पर ध्यान रखने के अलावें कई प्रकार के रेडियस न ही पर भी ध्यान रखना होगा और भरसक इन रेडियेशन से अपने को बचाना भी होगा।